Olá, eu sou a Dra. Fernanda Gama
Vou contar um pouco quem era a Fernanda de anos atrás e porque trabalho e acredito tanto na mudança de hábitos e estilo de vida.
​
Se você acha que é impossível mudar, tome meu caso como exemplo.
Eu me alimentava de maneira pouco saudável diariamente.
Salsicha, embutidos, pizzas, hamburgueres e sucos em pó faziam parte da minha rotina alimentar.
Salada pra mim eram só 1 ou 2 folhinhas de alface. Eu era tabagista e tinha no estresse minha desculpa para continuar fumando.
Por muitos anos meu sono foi ruim, apesar de tudo isso, eu praticava atividade física (de forma irregular).
Depois de anos de formada como médica, comecei a mudar minha alimentação, pois tinha muitos sintomas intestinais como gases, estufamento na barriga e meu trânsito intestinal não funcionava todos os dias.
Parei de fumar, pois percebi que na atividade física estava ficando muito cansada.
Foram anos depois que tive contato com uma medicina que realmente eu acreditava:
Medicina do Estilo de Vida (MEV)
Onde olhamos para gerar saúde e não somente tratar doenças.
Com a MEV pude estudar o real efeito da alimentação em nosso organismo e, cada vez mais, tenho certeza de que as escolhas de mudança alimentar que fiz foram as melhores (vegetarianismo).
E juntamente com essa nova perspectiva de fazer medicina, muitas outras transformações ocorreram na minha vida com relação aos outros pilares da saúde: sono, atividade física, manejo do estresse, rede de apoio e cessação de tabaco.
Meu propósito
Te apoiar na sua transformação de uma vida no automático onde não há espaço para você se priorizar no seu autocuidado para um dia a dia de escolhas realistas, atingíveis e conscientes onde você consiga se reconectar com seu ritmo próprio.
Valores
Consciência:
“O pensar consciente faz escolhas legítimas”
Saúde:
“O respeito a saúde faz do corpo forte e maleável para o agir no mundo”
Verdade:
“Um sentir verdadeiro para a harmonia do mundo interno com o externo”
Amor:
“Amor que permeia todo o ser”
Minha Prática
Pratico uma medicina humanizada com um olhar ampliado pela antroposofia.
Vejo no estilo de vida e na mudança de hábitos a forma mais consistente para uma saúde plena, uma vida com vitalidade e bem-estar, prevenindo doenças e promovendo saúde a cada dia e em cada escolha consciente.
Aquilo que acredito
Acredito que quando nos colocamos como prioridade, conseguimos ser protagonistas da nossa própria saúde e do nosso autocuidado e assim realizar tudo que planejamos para nossa vida.
É possível mudar hábitos quando assumimos a responsabilidade de nossas escolhas de forma leve e amorosa.
Minhas Formações:
Certificação Internacional em Medicina do Estilo de Vida pelo American CollegeofLifestyle Medicine (ACLM)
Pós Graduação em Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein
Pós Graduação em Medicina Antroposófica pela Associação Brasileira de Medicina Antroposófica (ABMA)
Pós Graduação em Medicina da Dor pela Universidade de São Paulo - USP
Curso de Avaliação Metabólica Através de Exames Laboratoriais, do Onívoro ao Vegetariano com o Dr Éric Slywitch
Curso de Modulação Intestinal com o Dr Murilo Pereira
Formada pela Faculdade de Medicina na Universidade de Vassouras - Rio de Janeiro