O Programa Habitus
Para mulheres que querem sair de uma vida no automático, que não tem tempo nem ânimo para se cuidar, migrando para uma vida onde esteja mais conectada com seu próprio corpo.
Assim, esse programa é focado em mudança de hábitos para quem quer melhorar seu estilo de vida.
Indicado para pessoas que se sentem:
Desvitalizadas, com cansaço crônico
Para quem sente que precisa melhorar a qualidade da sua alimentação e assim melhorar sua autoestima
Para quem inicia atividade física, mas não consegue ter uma constância, ou para quem quer sair do sedentarismo
Para quem não tem um sono de qualidade, reparador, acordando sempre cansado
Para quem tem um nível de estresse alto e percebe que isso interfere negativamente nos seus relacionamentos, e qualidade de vida
Para quem já tem uma condição clínica crônica como pré-diabetes, diabetes, hipertensão, sobrepeso, câncer e para pessoas que ainda não desenvolveram doenças, mas que tem um estilo de vida pouco saudável.
Como funciona:
Nesse programa sou sua facilitadora para seu processo de transformação.
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Os pilares da saúde abordados são a alimentação, o sono, o manejo do estresse e a atividade física.
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Vamos juntas entender por onde você quer começar a sua mudança para um estilo de vida mais saudável e que seja sustentável a longo prazo.
São 2 meses de acompanhamento
8 encontros, 1 por semana
O primeiro é uma consulta médica integrativa de 1h30min
Os demais encontros têm duração de 50 min
